blåbær - hindbær smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "blåbær - hindbær smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
blåbær - hindbær smoothie indeholder i alt 518 kalorier / 2165 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 541 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes blåbær - hindbær smoothie
blend bær med vanilje soya mælk. server
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blåbær frosne 250 g 150 kcal / 628 kj
- hindbær frost - coop trading 250 g 103 kcal / 429 kj
- Soyamælk (med vanilie og calcium) 500 ml 265 kcal / 1109 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2165 kJ / 518 kcal |
| Fedt | 14,25 g |
| Kulhydrat | 63 g |
| Protein | 22,75 g |
| Kost fibre | 14,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-06-2016, sidst opdateret d. 19-06-2016
Ingen indlæg endnu.