Blåbær/gulerod smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Blåbær/gulerod smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 810 gram.
Blåbær/gulerod smoothie indeholder i alt 427 kalorier / 1788 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 107 kcal / 447 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Blåbær/gulerod smoothie
Blend blåbær med gulerødderne samt øko æblejuice og 10 mandler
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Blåbær, rå
250 g 120 kcal /
502 kj
- Gulerod, rå 150 g 62 kcal / 257 kj
- Carolina Æblejuice ufiltreret 400 ml 184 kcal / 770 kj
- Mandler ATCO, Netto 10 g 62 kcal / 259 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1788 kJ / 427 kcal |
| Fedt | 6,85 g |
| Kulhydrat | 88,69 g |
| Protein | 258,8 g |
| Kost fibre | 11,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 71 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-08-2018, sidst opdateret d. 05-08-2018
Ingen indlæg endnu.