Efter træning shake
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Efter træning shake". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
Efter træning shake indeholder i alt 688 kalorier / 2880 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 344 kcal / 1440 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af wa55a
Sådan tilberedes Efter træning shake
N/A
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Skyr med vanilje 200 g 120 kcal / 502 kj
- Kiwi 320 g 192 kcal / 803 kj
-
Banan, rå
230 g 186 kcal /
779 kj
- Atpro proteinpulver 50 g 190 kcal / 795 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2880 kJ / 688 kcal |
| Fedt | 26,69 g |
| Kulhydrat | 97,4 g |
| Protein | 70,59 g |
| Kost fibre | 29,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-04-2016, sidst opdateret d. 13-04-2016
Ingen indlæg endnu.