GreenShake
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "GreenShake". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 129 gram.
GreenShake indeholder i alt 117 kalorier / 488 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af JannieHolm
Sådan tilberedes GreenShake
Denne sunde shake starter dagen godt. Lægger en god bund og stabiliserer dit blodsukker. Brug blender. Bru gerne isterninger.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Avocado, rå
50 g 91 kcal /
381 kj
- Lime, rå 35 g 14 kcal / 60 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 40 g 8 kcal / 33 kj
- Ingefær, rod, rå 4 g 3 kcal / 14 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 488 kJ / 117 kcal |
Fedt | 8,152 g |
Kulhydrat | 11,397 g |
Protein | 2,107 g |
Kost fibre | 4,46 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 58 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.