Grøn smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Grøn smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Grøn smoothie indeholder i alt 180 kalorier / 754 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Grøn smoothie
Blend det hele sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Jordbær,dybfrosne 45 g 18 kcal / 77 kj
- Spinat, rå 65 g 16 kcal / 68 kj
-
Banan, rå
98 g 79 kcal /
332 kj
- Minimælk 0,4% 113 ml 41 kcal / 170 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 263 ml 0 kcal / 0 kj
- Ingefær, rod, rå 12 g 10 kcal / 41 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 4 g 16 kcal / 65 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 754 kJ / 180 kcal |
| Fedt | 1,465 g |
| Kulhydrat | 35,802 g |
| Protein | 7,499 g |
| Kost fibre | 3,808 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2019, sidst opdateret d. 30-07-2019
Ingen indlæg endnu.