Grøntsagssmoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Grøntsagssmoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
Grøntsagssmoothie indeholder i alt 210 kalorier / 879 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 105 kcal / 440 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lisbetherik
Sådan tilberedes Grøntsagssmoothie
Gulerødder, selleri, hvidkål, citron, appelsin, æble, chili, Broccoli
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 100 g 38 kcal / 159 kj
- Peber, chili, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
- Selleri, rod, rå 30 g 10 kcal / 43 kj
- Hvidkål, rå 60 g 18 kcal / 75 kj
-
Æble, uspec., råt
100 g 51 kcal /
213 kj
-
Appelsin, rå
100 g 51 kcal /
213 kj
- Citron, rå 50 g 16 kcal / 65 kj
-
Broccoli, rå
50 g 22 kcal /
92 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 879 kJ / 210 kcal |
| Fedt | 2,38 g |
| Kulhydrat | 47,11 g |
| Protein | 6,36 g |
| Kost fibre | 11,83 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.