It works! - shake med banan og skovbær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "It works! - shake med banan og skovbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 630 gram.
It works! - shake med banan og skovbær indeholder i alt 352 kalorier / 1474 KJ.
Denne opskrift er oprettet af TiraTehn
Sådan tilberedes It works! - shake med banan og skovbær
Blend it all.
Husk isterninger og 1 dl vand.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Shake - cremet vanilje 30 ml 119 kcal / 497 kj
- Skovbær fra Coop 100 g 50 kcal / 209 kj
- Banan, rå 120 g 107 kcal / 447 kj
- Minimælk 100 ml 36 kcal / 151 kj
-
Appelsin, rå
80 g 41 kcal /
171 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1474 kJ / 352 kcal |
| Fedt | 4,61 g |
| Kulhydrat | 53,84 g |
| Protein | 24,54 g |
| Kost fibre | 9,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-03-2018, sidst opdateret d. 11-03-2018
Ingen indlæg endnu.