Jordbær smoothies
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Jordbær smoothies". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 262 gram.
Jordbær smoothies indeholder i alt 216 kalorier / 904 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af JMV89
Sådan tilberedes Jordbær smoothies
Blend det hele i blender
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Jordbær 100 g 41 kcal / 172 kj
- cheasy skyr yoghurt hindbær/granatæble 20 g 10 kcal / 43 kj
- Hansen is vanillie 50 g 111 kcal / 464 kj
-
Blåbær, rå
20 g 10 kcal /
40 kj
-
sødmælk
50 ml 32 kcal /
132 kj
- Rabarberkompot 20 g 5 kcal / 22 kj
- Vaniliesukker 2 g 8 kcal / 32 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 904 kJ / 216 kcal |
| Fedt | 8,86 g |
| Kulhydrat | 28,83 g |
| Protein | 6,42 g |
| Kost fibre | 1,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-06-2018, sidst opdateret d. 20-06-2018
Ingen indlæg endnu.