Lchf smoothie med baban - kostdoktor
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Lchf smoothie med baban - kostdoktor". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 528 gram.
Lchf smoothie med baban - kostdoktor indeholder i alt 797 kalorier / 3333 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 398 kcal / 1667 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Lchf smoothie med baban - kostdoktor
Blendes sammen med lidt vanilje pulver og serveres
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Banan, rå, frida 113 g 108 kcal / 454 kj
- Coconut Milk 14-16% kokosmælk 400 g 564 kcal / 2360 kj
- Citronolie - oliven 15 ml 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3333 kJ / 797 kcal |
Fedt | 140,504 g |
Kulhydrat | 67,198 g |
Protein | 15,738 g |
Kost fibre | 3,616 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 79 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-07-2017, sidst opdateret d. 22-04-2020
Ingen indlæg endnu.