Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Nem, lækker og hurtig smoothie

Nem, lækker og hurtig smoothie

I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Nem, lækker og hurtig smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 215 gram.

Nem, lækker og hurtig smoothie indeholder i alt 118 kalorier / 493 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Nem, lækker og hurtig smoothie

Først tager man en stor banan og skære den midt over.
Derefter 50 gram store jordbær (almindelig jordbær kan også bruges)
Så 100 ml yoghurt, jeg bruger Cheasy yoghurt med skovbær.
Til sidst skal det hele blendes sammen.

Velbekomme :))

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi493 kJ / 118 kcal
Fedt0,595 g
Kulhydrat22,65 g
Protein5,195 g
Kost fibre1,79 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat78 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-12-2016, sidst opdateret d. 11-12-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.