Østers smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Østers smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2145 gram.
Østers smoothie indeholder i alt 1057 kalorier / 4422 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 211 kcal / 884 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Østers smoothie
Bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Blåbær frosne 200 g 136 kcal / 569 kj
- edemame bønner 85 g 120 kcal / 501 kj
- Ærter, frosne 80 g 61 kcal / 254 kj
- Banan, rå 150 g 134 kcal / 559 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 150 g 30 kcal / 126 kj
-
Avokado
130 g 238 kcal /
995 kj
- Rødbede rå 150 g 77 kcal / 320 kj
- Skummetmælk 500 ml 175 kcal / 732 kj
- Broccoli rå 135 g 61 kcal / 254 kj
- gulerod rå 50 g 18 kcal / 75 kj
- Persille, krydderurt 15 g 9 kcal / 36 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4422 kJ / 1057 kcal |
| Fedt | 690,52 g |
| Kulhydrat | 3089,49 g |
| Protein | 1339,56 g |
| Kost fibre | 493,93 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2020, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.