Shake m. Havregryn, protein og mælk
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Shake m. Havregryn, protein og mælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Shake m. Havregryn, protein og mælk indeholder i alt 924 kalorier / 3866 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Nuggi
Sådan tilberedes Shake m. Havregryn, protein og mælk
Shake !!
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn, beriget
100 g 365 kcal /
1527 kj
-
Minimælk (Harmonie)
450 g 180 kcal /
753 kj
- Proteinpulver, Dymatize Super100 100 g 379 kcal / 1586 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3866 kJ / 924 kcal |
| Fedt | 9,75 g |
| Kulhydrat | 95,3 g |
| Protein | 114,15 g |
| Kost fibre | 11,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.