Skyrshake med banan og blåbær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Skyrshake med banan og blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
Skyrshake med banan og blåbær indeholder i alt 312 kalorier / 1305 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 326 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes Skyrshake med banan og blåbær
Blend det hele luftigt
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Banan 110 g 94 kcal / 391 kj
-
Blåbær, rå
80 g 38 kcal /
161 kj
- Skyr Karoline Arla 100 g 60 kcal / 251 kj
- Minimælk, Firstprice 0,5% 300 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1305 kJ / 312 kcal |
| Fedt | 2,43 g |
| Kulhydrat | 48 g |
| Protein | 23,49 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.