Smoothie - Freja Nielsen
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie - Freja Nielsen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Smoothie - Freja Nielsen indeholder i alt 168 kalorier / 703 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 84 kcal / 351 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Freja2002
Sådan tilberedes Smoothie - Freja Nielsen
Bland alt sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Blåbær, rå
60 g 29 kcal /
120 kj
- Jordbær 100 g 41 kcal / 172 kj
-
soya vanilla
30 ml 16 kcal /
68 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 703 kJ / 168 kcal |
Fedt | 1,71 g |
Kulhydrat | 36,65 g |
Protein | 3,32 g |
Kost fibre | 3,43 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 9 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2018, sidst opdateret d. 12-07-2018
Ingen indlæg endnu.