smoothie grønsager
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "smoothie grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 339 gram.
smoothie grønsager indeholder i alt 214 kalorier / 897 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 107 kcal / 448 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af rdb
Sådan tilberedes smoothie grønsager
blend
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Avokado
40 g 73 kcal /
306 kj
- Banan 80 g 74 kcal / 308 kj
- Agurk 70 g 10 kcal / 41 kj
- Spinat, rå 15 g 4 kcal / 16 kj
- Ærter frost fine (AG) 30 g 18 kcal / 75 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 100 ml 0 kcal / 0 kj
- ekstra oliven olie 4 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 897 kJ / 214 kcal |
Fedt | 10,98 g |
Kulhydrat | 25,56 g |
Protein | 4,4 g |
Kost fibre | 1,915 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-10-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.