Smoothie med appelsin, jordbær og mandler
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med appelsin, jordbær og mandler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Smoothie med appelsin, jordbær og mandler indeholder i alt 296 kalorier / 1240 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Dinger
Sådan tilberedes Smoothie med appelsin, jordbær og mandler
1 dl appelsin juice
60g Frosne jordbær
3-4 isterninger
30g mandler
100g skyr
Ingredienser der indgår i opskriften
- appelsin juice Original 100 ml 50 kcal / 209 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 60 g 20 kcal / 85 kj
- mandler 30 g 165 kcal / 690 kj
- Skyr 100 g 61 kcal / 255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1240 kJ / 296 kcal |
| Fedt | 12,01 g |
| Kulhydrat | 29,96 g |
| Protein | 18,54 g |
| Kost fibre | 3,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.