Smoothie med appelsin og hindbær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med appelsin og hindbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 445 gram.
Smoothie med appelsin og hindbær indeholder i alt 203 kalorier / 849 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Dinger
Sådan tilberedes Smoothie med appelsin og hindbær
2 dl minimælk
50g Frosne hindbær
1 appelsin(ca. 170g skrællet appelsinfrugt)
3 isterninger
1 spk.(ca. 25g) skyr
Ingredienser der indgår i opskriften
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 200 g 74 kcal / 310 kj
- Hindbær, dybfrost 50 g 27 kcal / 113 kj
-
Appelsin, rå
170 g 87 kcal /
363 kj
- Skyr 25 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 849 kJ / 203 kcal |
| Fedt | 2,7825 g |
| Kulhydrat | 35,475 g |
| Protein | 11,98 g |
| Kost fibre | 5,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.