Smoothie med Appelsin,Jordbær og banan
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med Appelsin,Jordbær og banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.
Smoothie med Appelsin,Jordbær og banan indeholder i alt 254 kalorier / 1063 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Dinger
Sådan tilberedes Smoothie med Appelsin,Jordbær og banan
1 appelsin(ca. 150g skrællet appelsin)
50g Frosne Jordbær
100g Banan
3-4 isterninger
100g skyr
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Appelsin, rå
150 g 77 kcal /
320 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 50 g 17 kcal / 71 kj
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
- Skyr 100 g 61 kcal / 255 kj
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 50 g 19 kcal / 77 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1063 kJ / 254 kcal |
| Fedt | 1,75 g |
| Kulhydrat | 46,65 g |
| Protein | 15,6 g |
| Kost fibre | 5,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.