Smoothie med bær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med bær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 465 gram.
Smoothie med bær indeholder i alt 383 kalorier / 1604 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 535 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Smoothie med bær
Blend bær, creme fraiche, mælk og vaniliesukker...mums!
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Bærsymfoni, dybfrost 150 g 53 kcal / 220 kj
- Creme fraiche 18 % 100 g 190 kcal / 795 kj
- Minimælk, Thise 200 g 80 kcal / 335 kj
- vaniljesukker 15 g 61 kcal / 255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1604 kJ / 383 kcal |
| Fedt | 21,1 g |
| Kulhydrat | 37,3 g |
| Protein | 11,3 g |
| Kost fibre | 9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.