Smoothie med jordbær og banan
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med jordbær og banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 300 gram.
Smoothie med jordbær og banan indeholder i alt 148 kalorier / 619 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af lotk
Sådan tilberedes Smoothie med jordbær og banan
Blend alle ingredienserne sammen.
Juicen må ikke være fra koncentrat.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr vanilje økologisk 50 g 40 kcal / 165 kj
- bananer rå 25 g 21 kcal / 86 kj
- Frosne jordbær - frugthaven 25 g 8 kcal / 33 kj
- Appelsinjuice 100 ml 45 kcal / 188 kj
- Skummetmælk 100 ml 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 619 kJ / 148 kcal |
Fedt | 0,3875 g |
Kulhydrat | 25,925 g |
Protein | 8,745 g |
Kost fibre | 0,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 2 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-07-2019, sidst opdateret d. 13-07-2019
Ingen indlæg endnu.