smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1660 gram.
smoothie indeholder i alt 796 kalorier / 3330 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 398 kcal / 1665 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af louise100
Sådan tilberedes smoothie
hej
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Jordbær, dybfrost, usukrede 500 g 170 kcal / 711 kj
- Yougurt Vanilje, Cheasy 0,1% 800 g 320 kcal / 1339 kj
-
banan pr. 100 g
360 g 306 kcal /
1280 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3330 kJ / 796 kcal |
Fedt | 2,38 g |
Kulhydrat | 157,5 g |
Protein | 38,32 g |
Kost fibre | 17,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 3 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.