Smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.
Smoothie indeholder i alt 190 kalorier / 794 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af frkroemer
Sådan tilberedes Smoothie
mix og blend
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Cheasy Vanilje 0,1% 80 g 32 kcal / 134 kj
- Juice - Budget 130 g 52 kcal / 218 kj
- Skyr youghurt levevis 40 g 19 kcal / 80 kj
-
frosne jordbær
100 g 40 kcal /
167 kj
- banan 40 g 33 kcal / 137 kj
- Citron saft presset plastik bøtte 20 g 6 kcal / 23 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 794 kJ / 190 kcal |
| Fedt | 1,38 g |
| Kulhydrat | 36,94 g |
| Protein | 9,48 g |
| Kost fibre | 0,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-01-2015, sidst opdateret d. 07-01-2015
Ingen indlæg endnu.