Smoothies
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothies". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.
Smoothies indeholder i alt 213 kalorier / 893 KJ.
Denne opskrift er oprettet af fedeberg1
Sådan tilberedes Smoothies
Det hele blendes i 1 min.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Ananas, rå 35 g 19 kcal / 81 kj
-
Banan, rå
50 g 41 kcal /
169 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 50 g 17 kcal / 71 kj
- Hindbær, dybfrost 40 g 22 kcal / 90 kj
- Æblejuice 250 ml 250 g 100 kcal / 418 kj
- Blåbær frost (AJ2000) 25 g 15 kcal / 63 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 893 kJ / 213 kcal |
| Fedt | 1,15 g |
| Kulhydrat | 51,12 g |
| Protein | 1,835 g |
| Kost fibre | 4,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 92 % | Ca. 60% |
| Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.