Smootie med banan og jordbær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smootie med banan og jordbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 631 gram.
Smootie med banan og jordbær indeholder i alt 300 kalorier / 1257 KJ.
Denne opskrift er oprettet af AnjaJuul
Sådan tilberedes Smootie med banan og jordbær
Mange mennesker ejer efterhånden grand cru drikkeglas, dette er en opskrift hvor du ikke behøver at tage vægten frem. Din måleenhed er et stort drikkeglas fra grand cru.
Tag et stort drikkeglas fra grand cru og hæld æblejuice op til kanten af glassets streger
Brug samme glas og flyd det med frosne jordbær (her skal de rage op over toppen)
Tag en rå banan
Blend herligheden sammen, og du får en dejlig smootie.
Har du drukket det hele, svarer det til 300 kalorier.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Æblejuice (Rema 1000) 311 g 124 kcal / 520 kj
-
Banan, rå
135 g 109 kcal /
458 kj
- Frosne jordbær (Great value) no sugar 185 g 67 kcal / 279 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1257 kJ / 300 kcal |
| Fedt | 0,405 g |
| Kulhydrat | 73,4 g |
| Protein | 3,605 g |
| Kost fibre | 5,86 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 1 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 94 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.