Spinat Greenie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Spinat Greenie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 345 gram.
Spinat Greenie indeholder i alt 289 kalorier / 1208 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 144 kcal / 604 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JulieEmilie1009
Sådan tilberedes Spinat Greenie
Blend alle ingredienser i en blender
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 65 g 13 kcal / 54 kj
- Banan rå 120 g 102 kcal / 427 kj
-
Appelsin
80 g 38 kcal /
157 kj
- Avokado 80 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1208 kJ / 289 kcal |
Fedt | 51,124 g |
Kulhydrat | 176,34 g |
Protein | 20,628 g |
Kost fibre | 41,68 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-12-2019, sidst opdateret d. 01-03-2023
Ingen indlæg endnu.