Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

5:2 Tunbøf med grønne bønner

I kategorien "Fisk" findes opskriften "5:2 Tunbøf med grønne bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram. Denne opskrift er oprettet af

5:2 Tunbøf med grønne bønner indeholder i alt 473 kalorier / 1979 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes 5:2 Tunbøf med grønne bønner

Tunbøffer steges på begge sider
Rist persille på panden og læg på bøffen
Kogte grønne bønner serveres til

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1979 kJ / 473 kcal
Fedt3,55 g
Kulhydrat23,5 g
Protein76,85 g
Kost fibre2,05 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein65 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-03-2016, sidst opdateret d. 11-03-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.