Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Annettes fiskefad

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Annettes fiskefad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1248 gram.

Annettes fiskefad indeholder i alt 717 kalorier / 2998 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 239 kcal / 999 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Annettes fiskefad

Grøntsager skæres i passende stykker, lægges i ildfast fad og dampes i hvidvin i ovn ved 200 grader i ca. 15 minutter. Fisk lægges hen over grøntsager og der krydres med salt, peber, karry og timian. Dampes færdigt i ca. 20 minutter.

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2998 kJ / 717 kcal
Fedt5,44 g
Kulhydrat37,399 g
Protein109,255 g
Kost fibre10,352 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat21 %Ca. 60%
Protein61 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-03-2017, sidst opdateret d. 14-03-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.