Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Appelsinsalat med varmrøget salat

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Appelsinsalat med varmrøget salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 447 gram. Denne opskrift er oprettet af

Appelsinsalat med varmrøget salat indeholder i alt 554 kalorier / 2319 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Appelsinsalat med varmrøget salat

Laks:
Skræl appelsinen og skær fileterne fri af hinden. Og pres saften af resten. Pil skind og ben af laksen og pluk den i små stykker. Snit julesalaten i tynde korte stimler og skær icebergsalaten i små tern. Snit mandlerne i strimler og tør rist dem

Dressing:
Pisk sennep og appelsinsaft sammen og pisk olien i. Smag til med salt og peber.

Anret julesalat, icebergsalat, appelsinfileter og laksekød i en skål, hæld dressingen over, drys med mandelsplinter og dildkviste.
Server evt med groft brød.

1 appelsin
1/2 julesalat
1/4 icebergsalat

1/4 dl appelsinsaft
1/2 tsk sennep
1/2 spsk rapsolie
salt, peber ca 4 dildkviste

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2319 kJ / 554 kcal
Fedt27,315 g
Kulhydrat19,105 g
Protein49,035 g
Kost fibre3,52 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt44 %Højst 30%
Kulhydrat14 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 16-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.