bagt laks med grøn pesto & kartofler
I kategorien "Fisk" findes opskriften "bagt laks med grøn pesto & kartofler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
bagt laks med grøn pesto & kartofler indeholder i alt 1285 kalorier / 5376 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 321 kcal / 1344 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af monicav
Sådan tilberedes bagt laks med grøn pesto & kartofler
Du skal bruge: Laks, kartofler, pinjekerner, persille, olie,
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- laksefilet 500 g 885 kcal / 3703 kj
- Kartofler 500 g 400 kcal / 1674 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5376 kJ / 1285 kcal |
| Fedt | 55 g |
| Kulhydrat | 90 g |
| Protein | 108,5 g |
| Kost fibre | 11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-10-2016, sidst opdateret d. 28-10-2016
Ingen indlæg endnu.