Baks torskedeller
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Baks torskedeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 744 gram.
Baks torskedeller indeholder i alt 972 kalorier / 4065 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 97 kcal / 407 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missetat
Sådan tilberedes Baks torskedeller
Mix alle ingredienser og steg ved svag varme på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Torskefileter, amanda 400 g 288 kcal / 1205 kj
- Persille, krydderurt 7 g 4 kcal / 17 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
- Æg ,coop m/l 148 g 222 kcal / 929 kj
- hvedemel vores 24 g 84 kcal / 351 kj
-
Havregryn - OTA
15 g 51 kcal /
213 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- valnødder 41 g 283 kcal / 1184 kj
-
porrer
96 g 36 kcal /
149 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4065 kJ / 972 kcal |
| Fedt | 333,111 g |
| Kulhydrat | 274,89 g |
| Protein | 332,977 g |
| Kost fibre | 33,601 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2020, sidst opdateret d. 02-03-2020
Ingen indlæg endnu.