Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Bønnesandwich

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Bønnesandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 411 gram.

Bønnesandwich indeholder i alt 557 kalorier / 2331 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 279 kcal / 1166 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bønnesandwich

Hak bønner og broccoli fint. Rør æg, sesamfrø, Husk og salt sammen og tilsæt de hakkede bønner broccoli og lad dejen hvile i 10 min. Sæt dejen i to klatter på en plade med bagepapir og brødene ved 200 grader i 20-25 min. halver bollerne, læg dem sammen med salat og laks og server cherrytomater

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2331 kJ / 557 kcal
Fedt32,684 g
Kulhydrat18,085 g
Protein48,066 g
Kost fibre4,79 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt53 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-02-2015, sidst opdateret d. 24-02-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.