Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Bønnesandwich

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Bønnesandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 411 gram. Denne opskrift er oprettet af

Bønnesandwich indeholder i alt 557 kalorier / 2331 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Bønnesandwich

Hak bønner og broccoli fint. Rør æg, sesamfrø, Husk og salt sammen og tilsæt de hakkede bønner broccoli og lad dejen hvile i 10 min. Sæt dejen i to klatter på en plade med bagepapir og brødene ved 200 grader i 20-25 min. halver bollerne, læg dem sammen med salat og laks og server cherrytomater

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2331 kJ / 557 kcal
Fedt32,684 g
Kulhydrat18,085 g
Protein48,066 g
Kost fibre4,79 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt53 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-02-2015, sidst opdateret d. 24-02-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.