Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Evas fiskepande

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Evas fiskepande". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1517 gram. Denne opskrift er oprettet af

Evas fiskepande indeholder i alt 969 kalorier / 4052 KJ. Opskriften er for 4 portioner.

Sådan tilberedes Evas fiskepande

Snit grøntsager og krydderier, sauter dem og læg fisken i panden. Tilsæt væske og lad simre ca 20 minutter eller deromkring. Brug evt lidt citron i stedet for citrongræs. Mængden af citrongræs er rent gæt.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4052 kJ / 969 kcal
Fedt33,935 g
Kulhydrat33,54 g
Protein137,014 g
Kost fibre9,2 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat14 %Ca. 60%
Protein57 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-03-2019, sidst opdateret d. 07-03-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.