Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Fisk i fad Adel

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fisk i fad Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 965 gram. Denne opskrift er oprettet af

Fisk i fad Adel indeholder i alt 803 kalorier / 3360 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Fisk i fad Adel

Hak broccoli i små stykker, læg i bunden af fad, fisk ovenpå, rejer ovenpå. Sovsen (lavet af mælk ost salt peber marizena og bouillon) ovenpå. Riv lidt ost over. 20 min i ovn ved 180grader. Server med ris.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3360 kJ / 803 kcal
Fedt29,05 g
Kulhydrat49,3 g
Protein85,08 g
Kost fibre0,15 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein42 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-03-2019, sidst opdateret d. 29-03-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.