Fiskefrikadeller af laksefars
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fiskefrikadeller af laksefars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1026 gram.
Fiskefrikadeller af laksefars indeholder i alt 913 kalorier / 3822 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 457 kcal / 1911 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Fiskefrikadeller af laksefars
fiskefarsen -formes til 6 fiskefrikadeller
steges gyldne på panden i lidt oliemargarine
serveres med lidt kogte kartofler
og salat af revet gulerod,og meget fint snittet spidskål og drys af ærter
kom lidt kryddersmør på de varme kartofler
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Spidskål, rå
100 g 27 kcal /
113 kj
- Ærter LuksuscGrønt frost 100 g 50 kcal / 209 kj
- Kartofler, rå 266 g 239 kcal / 1002 kj
- Gulerod, rå 150 g 54 kcal / 226 kj
- Fiskefars laks-torsk minnas føtex 400 g 480 kcal / 2008 kj
- Kærgården kryddersmør 10 g 63 kcal / 264 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3822 kJ / 913 kcal |
| Fedt | 18,03 g |
| Kulhydrat | 125,32 g |
| Protein | 65,59 g |
| Kost fibre | 7,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-11-2013, sidst opdateret d. 30-09-2017
Ingen indlæg endnu.