fiskefrikadeller MH
I kategorien "Fisk" findes opskriften "fiskefrikadeller MH". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram.
fiskefrikadeller MH indeholder i alt 822 kalorier / 3439 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 206 kcal / 860 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Misselinekbh
Sådan tilberedes fiskefrikadeller MH
Riv, hak og mix.
200 grader ca. 25 min
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Fiskefars Havfrisk 400 g 680 kcal / 2845 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 100 g 21 kcal / 88 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Havregryn finvalsede økologiske 25 g 85 kcal / 356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3439 kJ / 822 kcal |
| Fedt | 36,45 g |
| Kulhydrat | 71,4 g |
| Protein | 48,6 g |
| Kost fibre | 7,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.