Fiskelasagne
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fiskelasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1610 gram.
Fiskelasagne indeholder i alt 1554 kalorier / 6502 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 389 kcal / 1625 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tvillingen
Sådan tilberedes Fiskelasagne
Ned i et fad
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tomater pr. 100 g 400 g 104 kcal / 435 kj
- Spinat(Coop frost) 100 g 60 kcal / 251 kj
- torskeportioner royal greenland 500 g 355 kcal / 1485 kj
- Morney Sauce, Netto 500 g 650 kcal / 2720 kj
- lasagneplader fuldkorn kornkammeret 110 g 385 kcal / 1611 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6502 kJ / 1554 kcal |
| Fedt | 52,85 g |
| Kulhydrat | 134,6 g |
| Protein | 129 g |
| Kost fibre | 14,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.