Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Gratineret pasta med tun

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Gratineret pasta med tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram. Denne opskrift er oprettet af

Gratineret pasta med tun indeholder i alt 968 kalorier / 4049 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Gratineret pasta med tun

Smør et fad med olie. Kog pastaen al dente. dryppes godt af. Skær squash i stave eller tern. Skær forårsløg i skrå skiver. Hæld pastaen i faddet, del tun i mindre stykker og vend den i pastaen sammen med squash. Pisk æg, mælk, mel, persille, salt og peber sammen. Hæld det i faddet. Drys med reven ost Gratiner i 35-40 min. ved 200 grader, til æggemassen er stivnet og gylden.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4049 kJ / 968 kcal
Fedt28,51 g
Kulhydrat94,95 g
Protein84,3 g
Kost fibre8,15 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt27 %Højst 30%
Kulhydrat39 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.