HenrikB Tigerrejer
I kategorien "Fisk" findes opskriften "HenrikB Tigerrejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1690 gram.
HenrikB Tigerrejer indeholder i alt 1818 kalorier / 7606 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 454 kcal / 1902 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Henben
Sådan tilberedes HenrikB Tigerrejer
Tigerrejer
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- tigerrejer rå 400 g 280 kcal / 1172 kj
- Porrer 250 g 108 kcal / 450 kj
- champignoner (Rema 1000) 250 g 50 kcal / 209 kj
- Chilli, rå 20 g 10 kcal / 42 kj
- Ingefær, rod, rå 20 g 16 kcal / 69 kj
- Soja sauce 100 g 57 kcal / 238 kj
- Fiskesauce 50 g 15 kcal / 63 kj
- Østerssauce - Oyster sauce 50 g 97 kcal / 406 kj
- Økologiske Brune ris 250 g 875 kcal / 3661 kj
- æg pr. 100 g 200 g 286 kcal / 1197 kj
- Sukkerærter 100 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7606 kJ / 1818 kcal |
Fedt | 14,71 g |
Kulhydrat | 245,66 g |
Protein | 124,96 g |
Kost fibre | 14,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.