Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

hvidfiskefileter med risblanding

I kategorien "Fisk" findes opskriften "hvidfiskefileter med risblanding". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram. Denne opskrift er oprettet af

hvidfiskefileter med risblanding indeholder i alt 1316 kalorier / 5507 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes hvidfiskefileter med risblanding

De frosne fiskefileter steges på panden efter anvisning på pakken
ris koges og blandes med ærter maj og peberfrugt skåret i små tern

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5507 kJ / 1316 kcal
Fedt13,32 g
Kulhydrat114,17 g
Protein106,735 g
Kost fibre8,775 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt9 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-01-2014, sidst opdateret d. 30-09-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.