Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

hvidfiskefileter med risblanding

I kategorien "Fisk" findes opskriften "hvidfiskefileter med risblanding". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.

hvidfiskefileter med risblanding indeholder i alt 1316 kalorier / 5507 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 658 kcal / 2753 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes hvidfiskefileter med risblanding

De frosne fiskefileter steges på panden efter anvisning på pakken
ris koges og blandes med ærter maj og peberfrugt skåret i små tern

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5507 kJ / 1316 kcal
Fedt13,32 g
Kulhydrat114,17 g
Protein106,735 g
Kost fibre8,775 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt9 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-01-2014, sidst opdateret d. 30-09-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.