Jambalaya
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Jambalaya". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1920 gram.
Jambalaya indeholder i alt 1827 kalorier / 7642 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 228 kcal / 955 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lulumoma
Sådan tilberedes Jambalaya
.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- chorizo de pimenton 100 g 300 kcal / 1255 kj
- løg rå 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvidløg rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Peberfrugt, Gul 100 g 30 kcal / 126 kj
- Bladselleri 100 g 22 kcal / 92 kj
- Hakkede tomater - Rema 1000 400 g 96 kcal / 402 kj
- Tomatpure 50 g 47 kcal / 195 kj
- Basmatiris (Rema 1000) 300 g 1050 kcal / 4393 kj
- Grønsagsboullion - færdig 500 g 25 kcal / 105 kj
- rejer frost 200 g 156 kcal / 653 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7642 kJ / 1827 kcal |
Fedt | 56,2 g |
Kulhydrat | 280,37 g |
Protein | 85,18 g |
Kost fibre | 39,55 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 26 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2020, sidst opdateret d. 27-02-2020
Ingen indlæg endnu.