K rejewok med nudler
I kategorien "Fisk" findes opskriften "K rejewok med nudler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1593 gram.
K rejewok med nudler indeholder i alt 1310 kalorier / 5480 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 437 kcal / 1827 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes K rejewok med nudler
Kog smit og svits
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Fuldkorns Nudler 136 g 494 kcal / 2066 kj
- Vannamei rejer 369 g 258 kcal / 1081 kj
- Grønt til ovn og gryde 400 g 180 kcal / 753 kj
- Stir-fry grønsagsmiz 400 g 156 kcal / 653 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
- Courgette 148 g 24 kcal / 99 kj
- Smørbar 20 g 145 kcal / 608 kj
-
Mango pickle
20 g 29 kcal /
120 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5480 kJ / 1310 kcal |
| Fedt | 31,678 g |
| Kulhydrat | 138,98 g |
| Protein | 97,23 g |
| Kost fibre | 32,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2020, sidst opdateret d. 15-02-2020
Ingen indlæg endnu.