Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kålwraps med spicy tun

Kålwraps med spicy tun

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Kålwraps med spicy tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 895 gram.

Kålwraps med spicy tun indeholder i alt 702 kalorier / 2936 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 351 kcal / 1468 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kålwraps med spicy tun

Lav en lækker spicy tunsalat med mayonnaise, sød chili sovs, citron, salt, Peber og evt lidt ekstra stærk krydderi, put i hvidkålsblade med diverse tilbehør: agurk, tomat, majs, hytteost

Ca 350 kcal pr portion

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2936 kJ / 702 kcal
Fedt115,405 g
Kulhydrat951,655 g
Protein1543,89 g
Kost fibre54,78 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt9 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein56 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-04-2020, sidst opdateret d. 02-04-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.