Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

laa. lakse - reje ruller i tortilla ( 112 g pr stk) ( 181 kcal pr 100 g )

I kategorien "Fisk" findes opskriften "laa. lakse - reje ruller i tortilla ( 112 g pr stk) ( 181 kcal pr 100 g )". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 900 gram. Denne opskrift er oprettet af

laa. lakse - reje ruller i tortilla ( 112 g pr stk) ( 181 kcal pr 100 g ) indeholder i alt 1628 kalorier / 6810 KJ.

Sådan tilberedes laa. lakse - reje ruller i tortilla ( 112 g pr stk) ( 181 kcal pr 100 g )

1 pk tortilla
125 g pikant ost
220 g laks
180 g rejer
55 g fintkakket salat

hak laksen og rejer put det i en skål
og put det fint snittet salat oven i og bland det godt

tag en tortilla og put 16 g pikant ost på og fordel det over hele tortillaen.

put 56 g ag lakse -reje-salat blandingen oven på fordel over hele tortiliaen ..

rul den sammen og put tortillarullen oven på noget husholningsfilm og rul den satramt op .

put i køleskabet gerne til dagen efter


jeg plerjer at rulle den ud af filmen og skær den lige over på midden og så skær dem igen men denne gang på skrå så jeg har 4 skrå stk

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi6810 kJ / 1628 kcal
Fedt51,485 g
Kulhydrat168,585 g
Protein112,64 g
Kost fibre16 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat41 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-01-2015, sidst opdateret d. 29-01-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.