Lakselasagne LCHF
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakselasagne LCHF". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1400 gram.
Lakselasagne LCHF indeholder i alt 1044 kalorier / 4368 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 522 kcal / 2184 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sabria1
Sådan tilberedes Lakselasagne LCHF
Lene Hansson
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- laksefilet 300 g 531 kcal / 2222 kj
- Hvidkål, rå 100 g 30 kcal / 126 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 200 g 40 kcal / 167 kj
- letmælk budget 200 g 90 kcal / 377 kj
- Flåede tomater first price 400 g 80 kcal / 335 kj
- Budget Mozerella Frisk 100 g 245 kcal / 1025 kj
-
Tomat
100 g 28 kcal /
117 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4368 kJ / 1044 kcal |
| Fedt | 56,2 g |
| Kulhydrat | 29,4 g |
| Protein | 90,6 g |
| Kost fibre | 6,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-11-2015, sidst opdateret d. 11-11-2015
Ingen indlæg endnu.