Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Lakselasagne

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakselasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1800 gram.

Lakselasagne indeholder i alt 2730 kalorier / 11422 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 683 kcal / 2856 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Lakselasagne

Rens laksen for eventuelle ben. Skær fisken i 12 tynde skiver. Bland den optøede spinat med muskatnød, salt og peber. Del blandingen i 3 portioner. Læg lagvis i et smurt ovnfast fad (ca. 6 x 22 x 27 cm): 4 skiver laks, 4 lasagneplader, en portion spinatblanding og 1½ dl mornaysauce. Gentag endnu 2 gange - slut med resten af mornaysaucen. Drys ost over og bag lasagnen midt i ovnen. Lad den trække tildækket på køkkenbordet i ca. 10 min.
Lasagnen kan også bages i 4 portionsforme (ca. 3 x 10 x 18 cm). Bag de 4 lasagner ca. ½ time ved 200°.

Kilde : Karolines Køkken (der er ændret lidt i opskriften i forhold til den originale)

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi11422 kJ / 2730 kcal
Fedt123 g
Kulhydrat209,25 g
Protein185,25 g
Kost fibre30 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.