Lakselasagne
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakselasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1785 gram.
Lakselasagne indeholder i alt 2166 kalorier / 9064 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 542 kcal / 2266 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af RenP
Sådan tilberedes Lakselasagne
NA
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Laks, røget, udskåret
325 g 523 kcal /
2189 kj
- Mel,Amo 60 g 198 kcal / 828 kj
- Laksefilet_Go'fisk (Netto) 500 g 1100 kcal / 4602 kj
- Letmælk X-tra Coop 600 g 270 kcal / 1130 kj
- Spinat vasket og skyllet 300 g 75 kcal / 314 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9064 kJ / 2166 kcal |
| Fedt | 112,2 g |
| Kulhydrat | 77,6 g |
| Protein | 205,55 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.