Laksepaté
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Laksepaté". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 143 gram.
Laksepaté indeholder i alt 272 kalorier / 1137 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af isandholdt
Sådan tilberedes Laksepaté
Blend laksekødet med salt og citronpeber. Bland herefter mel og hakken dild i massen.
Hældes i en ovnfast form og bages i en varm ovn ved 180 grader i ca. 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Laks, rå, Nordic seafood 120 g 228 kcal / 954 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 2 g 6 kcal / 26 kj
- Mel,Amo 10 g 33 kcal / 138 kj
- Dild, rå 10 g 5 kcal / 20 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1137 kJ / 272 kcal |
| Fedt | 15,876 g |
| Kulhydrat | 9,22 g |
| Protein | 25,45 g |
| Kost fibre | 0,74 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.