lakseret
I kategorien "Fisk" findes opskriften "lakseret". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2555 gram.
lakseret indeholder i alt 3833 kalorier / 16039 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 639 kcal / 2673 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af krams
Sådan tilberedes lakseret
a b c
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Laks, rå, Nordic seafood 600 g 1140 kcal / 4770 kj
- fuldkornspasta, kogt 1000 g 1600 kcal / 6694 kj
- Madlavningsfløde 18% 505 g 990 kcal / 4141 kj
- spinat 450 g 104 kcal / 433 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16039 kJ / 3833 kcal |
| Fedt | 180,7 g |
| Kulhydrat | 363,975 g |
| Protein | 217,6 g |
| Kost fibre | 79,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-07-2019, sidst opdateret d. 18-07-2019
Ingen indlæg endnu.