Lakseruller
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakseruller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 89 gram.
Lakseruller indeholder i alt 202 kalorier / 845 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mansa1991
Sådan tilberedes Lakseruller
Først tortilla, så smørreost, så laks. Rul og skær i skiver.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tortilla Whole Wheat (Santa Maria) 42 g 118 kcal / 492 kj
- Buko Pikant Light 20 g 32 kcal / 134 kj
- Røget Gravad Laks, Norlax 27 g 52 kcal / 219 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 845 kJ / 202 kcal |
| Fedt | 7,75 g |
| Kulhydrat | 20,71 g |
| Protein | 10,76 g |
| Kost fibre | 2,184 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-10-2016, sidst opdateret d. 10-10-2016
Ingen indlæg endnu.