laksesalat a'la BSA
I kategorien "Fisk" findes opskriften "laksesalat a'la BSA". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 425 gram.
laksesalat a'la BSA indeholder i alt 503 kalorier / 2104 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 526 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Evsa123
Sådan tilberedes laksesalat a'la BSA
laks
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- laksefilet 224 g 396 kcal / 1659 kj
- porre rå 11 g 4 kcal / 17 kj
-
cheasy hytteost 1,5% fedt
130 g 90 kcal /
375 kj
- Grønne asparges_1 30 g 7 kcal / 28 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 30 g 6 kcal / 25 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2104 kJ / 503 kcal |
| Fedt | 26,62 g |
| Kulhydrat | 5,517 g |
| Protein | 61,405 g |
| Kost fibre | 1,442 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2016, sidst opdateret d. 04-09-2016
Ingen indlæg endnu.